Tipos
Cintas de andar: tipos, ventajas y cómo elegir
Las cintas de andar están hechas para caminar, no para correr. Tienen motores más pequeños, velocidades de 6 a 12 km/h y formatos compactos, y por eso son más baratas, más silenciosas y más fáciles de guardar que una cinta de correr. Sirven para mantenerse activo en casa, recuperar la forma física, caminar mientras trabajas o entrenar en cuesta sin el impacto de correr.
Nuestra selección
Para caminar en cuesta, con banda ancha
Domyos W900B
- 10 km/h
- 10 %
- 120×50 cm
- Hasta 150 kg
Cinta para caminar con inclinación motorizada del 10 %, banda ancha de 50 × 120 cm y 150 kg de usuario máximo.
Walking pad que se pliega por la mitad
WalkingPad Z1
- 6 km/h
- 121×40 cm
- Hasta 110 kg
- Plegable
El walking pad que se pliega por la mitad: guardado mide 81 cm y cabe bajo el sofá. Solo para caminar (6 km/h).
Walking pad para 150 kg
Sportstech sWalk
- 8 km/h
- 7,5 %
- 100×40 cm
- Hasta 150 kg
Walking pad de hasta 8 km/h con inclinación manual y 150 kg de usuario máximo. No se pliega.
Con barra, para trotar suave
Sportstech sProRun
- 12 km/h
- 9 %
- 100×40 cm
- Hasta 150 kg
Cinta con barra que se pliega en plano (12,8 cm): para caminar y trotar suave y guardarla bajo la cama.
Con pasamanos largos
BH Pioneer Senior G6484H
- 13 km/h
- 4 niveles
- 125×45 cm
- Hasta 100 kg
Cinta con pasamanos laterales largos y velocidad moderada (13 km/h), pensada para caminar con seguridad.
Para caminar y trotar hasta 12 km/h
WalkingPad R3 Hybrid+
- 12 km/h
- Hasta 120 kg
- Plegable
Walking pad con manillar abatible: caminar bajo el escritorio o trotar hasta 12 km/h, y plegado de 180°.
Los cuatro tipos que vas a encontrar
Walking pads, para el escritorio
Son plataformas planas, sin barra o con una barra que se abate, que llegan a 6 u 8 km/h. Se meten debajo de un escritorio elevable para caminar mientras trabajas, y se guardan bajo el sofá o la cama. Algunos, como la WalkingPad Z1, se pliegan por la mitad y caben en un armario. Los tienes comparados en nuestra guía de walking pads.
Cintas de andar con barra
Tienen pasamanos y consola, y llegan a 10 o 12 km/h, así que permiten trotar suave de vez en cuando. Hay modelos que se pliegan en plano, como la Sportstech sProRun, y otros hechos para caminar en cuesta, como la Domyos W900B, con inclinación con motor del 10 % y 150 kg de usuario máximo.
Modelos dos en uno
Funcionan como walking pad con la barra bajada y como cinta con la barra subida. La WalkingPad R3 Hybrid+ llega a 12 km/h con el manillar levantado.
Cintas para personas mayores
Llevan pasamanos largos a los dos lados, acceso bajo y velocidades que empiezan muy despacio. La BH Pioneer Senior es el ejemplo más claro.
Por qué una cinta de andar y no una de correr
Si solo vas a caminar, una cinta de andar te da lo mismo por mucho menos dinero: muchas cuestan entre 200 y 500 €. Ocupan menos, pesan menos y hacen menos ruido, algo importante si la vas a usar mientras trabajas o con gente en casa. Y caminar, sobre todo en cuesta, es un ejercicio muy completo con mucho menos impacto en las articulaciones que correr.
Cómo elegirla
Empieza por la velocidad. Para caminar bastan 6 km/h; si quieres trotar de vez en cuando, busca una con barra que llegue a 10 o 12 km/h. Después, la superficie: por debajo de 100 × 40 cm se camina incómodo, y si eres alto, mejor 120 cm de largo.
La inclinación es lo que más cambia el ejercicio, porque caminar en cuesta multiplica el esfuerzo sin tener que ir más rápido. Pocas cintas de andar la tienen con motor; el Merach T25 y la W900B son dos excepciones. Mira también el peso máximo de usuario, que va de 90 a 159 kg según el modelo, y deja algo de margen. Si la vas a usar mientras trabajas, los motores sin escobillas son más silenciosos.
Dónde ponerla
Sobre un suelo firme y nivelado, con una alfombrilla debajo para amortiguar el ruido y proteger el suelo, y cerca de un enchufe de pared. Si es un walking pad para trabajar, comprueba que tu escritorio sube lo suficiente: con la cinta debajo necesitas entre 10 y 20 cm más de altura de lo normal. Lo explicamos en nuestra guía de escritorios elevables para walking pad.
¿Y si acabo queriendo correr?
Si crees que acabarás corriendo, compra directamente una cinta de correr: una de andar se te quedará corta enseguida. Tienes nuestras favoritas en las mejores cintas de correr.
